В рамках общешкольной методической недели «Цифровая образовательная среда» по проектной деятельности «Озеленение школы» выбранной учащимися 4Б класса. 19 марта были посажены семена бархатцев. Наш Центр образования №159 имеет большую пришкольную территорию. Ребята планируют вырастить цветы, которые до поздней осени будут радовать окружающих. Сначала обучающиеся узнали, как правильно сажать и ухаживать за растением. Ребята очень ответственно отнеслись к поставленной задаче, разбились на группы и обсудили как они будут ухаживать за растениями, подготовили все нужные материалы, таблички для своего растения. Дети очень счастливы представившейся возможности вырастить свое собственное семечко, самостоятельно, без взрослой помощи, наблюдать за его ростом. Как из маленькой семечки вырастает прекрасный цветок, который летом будет радовать их своими цветами.

В МАОУ "Центр образования №159" прошел семинар-тренинг для учащихся 9-х классов в рамках подготовки к ГИА и формирования стрессоустойчивости в период проведения экзаменов. Интерактивный тренинг с учащимися проводила Кудрявцева Екатерина Георгиевна - психолог МБУ ГЦ ПСС "ИНДИГО". Специалисты говорили о приемах саморегуляции при стрессе в период экзаменов. 

Что делать, чтобы нейтрализовать стресс на этапе подготовки к экзаменам ?                 

Во-первых, при стрессах быстро расходуется запас витаминов в организме, особенно группы В. Многие врачи советуют добавить в рацион питания: грецкие орехи, сухофрукты, злаки, семечки, молочные продукты, рыбу, мясо, овощи, фрукты, шоколад горький и принимать ежедневно витамины, но помните все должно быть в меру!

Во-вторых, очень полезна физическая нагрузка. Ходите в спортивный зал, делайте зарядку, танцуйте, гуляйте по городу, сходите в лес, посещайте бассейн, баню, можно просто заняться домашними делами (помыть посуду, пропылесосить).

В-третьих, необходимо снимать напряжение, которое копиться, как правило, в мышцах. Вот несколько способов: поколотить подушку или выжать полотенце, даже если оно сухое – большая часть энергии гнева копится в мышцах плеч, в верхней части рук и в пальцах;

производить любые спонтанные звуки, кричать — напряжение может быть «заперто» в горле; скомкать или порвать газету и выбросить ее; слепить из газеты свое настроение; легко сжимать и разжимать в руке маленький мячик или резиновую игрушку.

В- четвертых, необходима психическая и физическая релаксация. Попробуйте следующие способы: слушайте расслабляющую музыку,  погладьте кошку или собаку, примите контрастный душ  или теплую ванну с приятным ароматом и пеной, смотрите на ночное небо, облака, горящую свечу, понаблюдайте за ритмичными движениями, например маятника, мечтайте, хорошенько выспитесь или просто улыбнитесь себе как можно шире.

В-пятых, для гармоничной жизни необходима поддержка семьи, друзей. Общайтесь с друзьями, знакомьтесь с новыми интересными людьми. Уделяйте внимание родителям, бабушкам и дедушкам, сестре или брату, ведь они особенно нуждаются в вашей любви, заботе, ласке.

Необходимо четко осознать, что очень многое зависит только от вас! Удачи на экзаменах!

Масленица – самый радостный праздник в предвкушении наступающей весны. Празднование масленицы, это не только хороший повод повеселиться, но и возможность хотя бы кратко вспомнить народную историю. Обучающиеся 1Б и 4Б класса устроили проводы Масленицы. Дети с большим удовольствием сделали куколки Масленицы. Участвовали в весёлых конкурсах, пели частушки.
Конечно, праздник не обошелся без вкусных, поджаристых блинов. Дети ушли с праздника с приподнятым настроением.