logo centr 2

banner01

banner02

banner03

banner04

Памятка для обучающихся по профилактике вирусных заболеваний: гриппа и ОРВИ

pamyatka

56756

  Что я могу сделать для своей защиты от заражения гриппом или ОРВИ?

Основной путь передачи вируса сезонного гриппа или ОРВИ – через капли, выделяемые при разговоре, чихании или кашле. Вы можете защититься от инфицирования, если будете избегать тесных контактов с людьми с гриппоподобными симптомами (стараясь, по возможности, держаться от них на расстоянии примерно 1 метр) и принимать следующие меры:

  • избегать прикосновений к своему рту и носу;
  • регулярно и тщательно мыть руки с мылом или протирать их спиртосодержащим средством для обработки рук (особенно, если вы прикасаетесь ко рту и носу или к потенциально зараженным поверхностям);
  • избегать тесных контактов с людьми, которые могут быть больными;
  • по возможности, сократить время пребывания в местах скопления людей;
  • регулярно проветривать помещения вашего жилого дома или квартиры путем открывания окон;
  • вести здоровый образ жизни, в том числе спать достаточное количество времени,  правильно питаться и сохранять физическую активность.  

 Что нужно знать об использовании масок?

Если вы не больны, нет необходимости надевать маску.

Если вы ухаживаете за больным человеком, вы можете надевать маску при близких контактах с ним. После таких контактов необходимо незамедлительно утилизировать маску и затем тщательно вымыть руки.

Если вы больны и должны отправиться в поездку или находиться поблизости от других людей, прикройте свой рот и нос.

Правильное использование маски во всех ситуациях крайне важно, так как неправильное использование масок действительно приводит к резкому повышению вероятности распространения инфекции. 

Что делать, если я думаю, что у меня грипп или ОРВИ?

  • Если вы чувствуете недомогание, у вас высокая температура, кашель и/или боли в горле:
  • Оставайтесь дома и, по возможности, не ходите в школу или места скопления народа.
  • Отдыхайте и пейте много жидкости.
  • При кашле и чихании прикрывайте рот и нос одноразовыми носовыми платками, после чего избавляйтесь от них надлежащим образом. Незамедлительно мойте руки водой с мылом или протирайте их спиртосодержащей жидкости для рук;
  • Если при кашле или чихании у Вас нет рядом одноразового носового платка, как можно больше прикройте рот, согнув руку в локте и приложив ее ко рту;
  • Когда вокруг Вас люди, используйте маску, чтобы сдержать распространение воздушно-капельных выделений, при этом важно использовать маску правильно;
  • Сообщите семье и друзьям о Вашей болезни и старайтесь избегать контактов с другими людьми;
  • По возможности, свяжитесь с медицинским работником, прежде чем отправиться в больницу, чтобы выяснить, требуется ли Вам медицинское обследование.  

Должен ли я идти на школу, если у меня грипп и ОРВИ, но я чувствую себя хорошо?

НЕТ. Независимо оттого, что у  Вас ОРВИ или сезонный грипп, Вам следует оставаться дома и не ходить  в школу до тех пор, пока сохраняются симптомы заболевания. Эта мера предосторожности поможет защитить Ваших друзей и окружающих.

Соблюдайте правила борьбы с гриппом, требуйте выполнения их окружающими.

Этим Вы будете содействовать быстрейшей ликвидации вспышки вирусных заболеваний!

r99z K Aqfc

Screenshot d5

Новости:


Сегодня, 6 сентября, прошли первые занятия в рамках проекта «Школы Юного Медика», реализуемого на средства гранта Конкурса инициатив родит...
 Уважаемые родители будущих первоклассников! 15 сентября  2025 г. в 18-30 в актовом зале (3 этаж) состоится  родительское со...
В помощь школьникам в преддверии нового учебного года разработана информационная памятка, которая поможет им раскрыть талант и творческий ...
1 сентября в школе пройдут праздничные линейки: для 2, 3, 4 и 5 классов в 8:30, для 1, 9, 10 и 11 классов в 10:00. Встреча с классными рук...
21 августа 2025 г. в 18:00 приглашаем родителей первоклассников на организационное родительское собрание в актовый зал....
2025 год объявлен Годом детского отдыха в системе образования распоряжением Министерства просвещения Российской Федерации.Цель проведения ...
Профильное обучение Внимание! Информация для желающих поступить в 10-й профильный класс МАОУ "МАОУ Центр образования № 159"ГО город Уфа Рес...
В России тестирование иностранных граждан на знание русского языка, истории и основ законодательства проводится в специализированных пункт...
«Скачайте и попробуйте новое мобильное приложение. Родители и ученики могут следить за расписанием, оценками и домашним заданием. Наш реги...
Инструкция для родителей (законных представителей) детей иностранных граждан и лиц без гражданства по прохождению тестирования на знание рус...
Во исполнение Плана подготовки Министерства образования и науки РБ к проведению всероссийского учения, приказа Министерства образования и ...

До Нового года осталось:

Пользователи на сайте

Сейчас на сайте 225 гостей и нет пользователей

Форма входа