logo centr 2

banner01

banner02

banner03

banner04

Температурный режим при занятиях лыжной подготовкой

ЛЫЖНАЯ ПОДГОТОВКА
Одежда и обувь. Одежда и обувь занимающихся должна соответствовать установленным требованиям. Лыжные ботинки должны быть свободными, мягкими и непромокаемыми. Необходимы легкая непродуваемая куртка, теплые непромокаемые спортивные штаны, теплое нижнее белье, лыжная спортивная шапочка, варежки или специальные перчатки, теплые шерстяные носки. Одежда должна был легкой, теплой и не стесняющей движений.

Возраст учащихся    При t°C
1-2 классы                 НЕ ниже -15°C
3-4 классы                 НЕ ниже -16°C
5-8 классы                 НЕ ниже -17°C
9-11 классы               НЕ ниже -18°C

img0

Правила во время занятий:
• во время занятия необходимо следить за товарищами и при появлении признаков обморожения (побелевшая кожа, потеря чувствительности открытых частей тела - ушей, носа, щек) немедленно сообщить учителю;
• слушайте внимательно объяснение учителя, соблюдайте интервал при движении на лыжах по дистанции, при спусках не менее 30м;
• лыжникам не следует обгонять друг друга на узких дорогах и неудобных для обозрения спусках; не следует останавливаться и стоять на трассе спуска, пересекать трассу спуска, так как это может привести к столкновению;
• при спусках не выставляйте лыжные палки вперед, не останавливайтесь у подножия горы;
• при падении на спуске нужно быстро подняться и освободить трассу; особую опасность при падении на спуске представляют палки, выдвинутые вперед;
• запрещается бросаться снежками и другими предметами, а также толкаться, и создавать травмоопасныее ситуации;
• при вынужденном падении безопаснее падать на бок в сторону;
• при получении травмы необходимо немедленно сообщить учителю о случившемся;
• по окончании занятия по команде учителя ученики возвращаются в школу организованно, вместе со всем классом;
• перед входом в школу необходимо отряхнуть одежду, инвентарь и обувь от снега;
• на перемене после урока необходимо переодеться в раздевалке спортивного зала и затем отнести одежду в большую раздевалку;

Правила для освобожденных учащихся:
• освобожденные ученики во время урока находятся на улице вместе со всем классом;
• одежда освобожденных учеников должна быть теплой и непродуваемой, в соответствии с температурным режимом;
• освобожденные ученики находятся в месте, указанном учителем, и выполняют указания учителя;
• освобожденным запрещается отвлекать занимающихся, мешать им выполнять задания, а также создавать шум и громко разговаривать;
• освобожденные ученики возвращаются в школу вместе со всем классом по команде учителя.

r99z K Aqfc

Screenshot d5

Новости:


Всероссийская олимпиада школьников по труду (технологии) проводится для учащихся 5-11-х классов. С 2025-2026 учебного года соревнование вк...
  На школьном этапе ВсОШ по математике могут принимать участие учащиеся 4-11-х классов. Муниципальный этап проходит для 5-11-х классов...
Всероссийская олимпиада школьников по искусству — одна из самых молодых. Она впервые состоялась в 2️⃣0️⃣1️⃣0️⃣ году. В соревновании участв...
Традиционно школьный этап по химии проходит на платформе «Сириус.Курсы» ⚡️Всероссийская олимпиада школьников по химии проходит в четыре эт...
  С 6 по 10 октября 2025 года в нашей школе проводилась предметная неделя учителей родных языков посвященная Дню Республики  Баш...
10 октября в Башкортостане отмечается День Курая. В честь этого праздника в МАОУ «Центр образования №159» прошел музыкально – познавательн...
  На платформе «Сириус.Курсы» проходит школьный этап всероссийской олимпиады школьников по биологии ВсОШ по биологии рассчитана на уча...
Во Всероссийской олимпиаде школьников по экологии могут участвовать учащиеся 5-11-х классов. На первом, школьном, этапе главная цель сорев...
Во всероссийской олимпиаде школьников по физкультуре можно участвовать, начиная с 5 класса. 🔹Юноши и девушки соревнуются отдельно. Олимпиа...
Всероссийская олимпиада школьников по литературе проводится с 1️⃣9️⃣9️⃣5️⃣ года 🔹ВсОШ по литературе проводится для учащихся 5-11-х классов...
Всероссийская олимпиада школьников по китайскому языку впервые состоялась в 2️⃣0️⃣1️⃣5️⃣ году, пилотный проект проводился в 19 регионах. 🔹...
Всероссийская олимпиада школьников по итальянскому языку стартовала в 2️⃣0️⃣1️⃣5️⃣ году. Тогда её провели в 19 регионах России. Состязание...

До Нового года осталось:

Пользователи на сайте

Сейчас на сайте 180 гостей и нет пользователей

Форма входа